Blog - Psychoterapia – Marlena Krawczyk

Karty Przystanek Czułość trzymane w dłoniach, z ilustracjami rozłożonymi na stole

Zawsze dla wszystkich, mało dla siebie – poznaj karty Przystanek Czułość

Zawsze dla wszystkich, mało dla siebie – poznaj karty Przystanek Czułość Wstajesz rano i już od początku dnia jesteś na pełnych obrotach. W planowaniu. W ogarnianiu. W działaniu. Zawsze dla wszystkich, mało dla siebie. SKĄD TO SIĘ BIERZE Kiedy uczysz się odkładać siebie na później Gdy byłaś dzieckiem, nauczyłaś się, że na miłość i uznanie trzeba sobie zasłużyć, więc całą sobą zasługujesz każdego dnia. Jesteś, by inni mogli być.

Cień dłoni trzymającej kwiat na ścianie w świetle wpadającym przez okno

Emocje, Poczucie własnej wartości, Potrzeby

Warsztaty dla kobiet – Świadoma w ciele (07.03.2026)

Warsztaty dla kobiet – Świadoma w ciele (07.03.2026) Jeśli jesteś mamą albo kobietą pracującą, prawdopodobnie dobrze znasz to uczucie – ciągły pośpiech, napięcie w ciele, głowa pełna myśli i odkładanie siebie „na później”. Dlatego łączymy nasze siły i zapraszamy Cię na 3-godzinne warsztaty dla kobiet, podczas których stworzymy bezpieczną przestrzeń na zatrzymanie się i powrót do siebie. To nie będzie wykład – to będzie praktyczne doświadczenie. O WYDARZENIU Dla kogo

Człowiek siedzi ze spuszczoną głową, a za nim unosi się ciemna, dymna sylwetka - metafora problemu, który jest obok, a nie „w nim”.

Emocje

To, czego doświadczasz, nie jest Tobą – o oddzielaniu problemu od siebie

To, czego doświadczasz, nie jest Tobą – o oddzielaniu problemu od siebie Czasem dzieje się tak, że objaw, choroba albo problem zajmuje tak dużo miejsca w naszym życiu, że mamy wręcz wrażenie, że wypełnia nas do granic – łącząc się z nami w jedno. A ja chcę Ci dziś powiedzieć, że tak nie jest. To, czego doświadczasz, to tylko jakiś kawałek Ciebie, Twojego życia, Twojej rzeczywistości. To jedna z opowieści o Tobie – ale nie cała opowieść. PERSPEKTYWA Gdy problem zaczyna wypełniać całe

Kobieta w plenerze unosi dłoń w geście „stop” - symbol stawiania granic.

Rodzina

Granice w relacji rodzic – dorosłe dziecko. Jak mówić „nie” bez poczucia winy?

Granice w relacji rodzic – dorosłe dziecko. Jak mówić „nie” bez poczucia winy? Stawianie granic jest jednym z częstszych tematów omawianych za drzwiami gabinetu terapeutycznego. Jest to szczególnie trudny wątek, gdy dotyczy relacji rodzic – dorosłe dziecko. Rozmawiamy wtedy o lojalności względem rodziców, o poczuciu winy, gdy próbujesz te granice stawiać, o trudności, kiedy tak ciężko powiedzieć „nie” i o złości, gdy Twoje „nie” nie jest respektowane. Pamiętaj – nikt nie ma prawa decydować

Kobieta patrzy w lustro - w odbiciu widać subtelny zarys starszej kobiety, metafora podobieństwa do rodzica.

Rodzina

Nie chcę być jak moja matka/ojciec

Nie chcę być jak moi rodzice Czasem w dorosłości pojawia się mocne postanowienie: „Nie będę jak oni.”„Nigdy nie popełnię takich błędów.”„Nie zrobię tego moim dzieciom.” To zdania, które bardzo często wracają w rozmowach terapeutycznych. I zwykle stoją za nimi ważne doświadczenia – zranienie, złość, rozczarowanie, poczucie braku, czasem żal. To naturalne, że po trudnym dzieciństwie chcemy ochronić siebie (i bliskich) przed powtórką. Problem zaczyna się wtedy, gdy całe

Trzy dorosłe osoby rozmawiają przy stole w spokojnym wnętrzu - uważna rozmowa o emocjach.

Emocje, Rodzina

W moim domu nie mówiło się o emocjach

W moim domu nie mówiło się o emocjach A więc o tym, jaki wpływ mają doświadczenia z dzieciństwa na relację z emocjami w dorosłości. Często w trakcie rozmów o emocjach słyszę zdania, które brzmią znajomo dla wielu osób: I choć te zdania nie są dosłownymi cytatami pacjentów -zostały stworzone na potrzeby tego tekstu – to opisują doświadczenia, które wiele osób nosi w sobie od lat. EMOCJE A WYCHOWANIE Gdy nikt nie nauczył nas, co robić z emocjami Emocje pojawiają się